Søvn - Kram

Jeg har deltaget i kursus om søvn, kost, rygning, alkohol og motion

I daglig tale og når vi kommer i kontakt med sundhedsplejerske og læge bliver vi spurgt ind til vores livsstil med fokus på

Kost
Rygning
Alkohol
Motion
og så skal vi også, som jeg ser det huske den meget vigtige søvn

Det viser sig at mange med dårlig søvn kan vise adfærd på depression, ADHD, Angst og lignende
Vi bliver mindre fokuserede og mere kortluntede
Vi får sværere ved at holde overblik og tænke rationelt

der er lavet masser af forsknig i forhold til søvn og vigtighed af søvn - og min erfaring - gennem mange år - er også tydelig - god søvn, kost og moton hjælper langt de fleste og er altid vigtig at tænke ind, når vi møder mennesker med besvær med koncentration, energi, tegn på depression og lignendende.